7tips-克服焦虑 首发 | 微信公众号「编程随想曲」 1. 深呼吸 2. 运动和冥想 3. 写清单 4. 先开始5分钟 5. 骂街 幽默 唱歌与宗教 6. 找到焦虑背后的问题 7. 预先设想底线 2020年7月11日 ...
分类：
其他好文 时间：
2020-07-11 22:59:01
阅读次数：
68
本文为，2013年7月4日，吴晓波在《开讲啦》上所作的演讲。 我懂，也希望你懂 我记得我中学的时候，其实没有什么焦虑，那时候很快乐，踢足球啊、玩啊，被爸爸妈妈打，最多赶出去啊这样。进了大学以后，我去听第一场演讲，到一个阶梯教室，我记得很牢。里面就很多人，我去晚了，旁边也都站满人，没有办法，我们就吊在 ...
分类：
其他好文 时间：
2020-03-30 11:20:48
阅读次数：
71
美国心理咨询师写的，重点内容是如何缓解焦虑，如何治疗拖延。穿插着用几个作者的病人举例，说明作者如何帮助他们克服焦虑、拖延等问题。 书挺厚，有30万字，不过我感觉篇幅可以大幅压缩不影响内容表达。 另外还有一个缺陷：作者给出了一些治疗心理问题的理论与方法（显然这些理论与方法是作者自己喜欢的常用的），但是 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-03-26 13:20:59
阅读次数：
284
在51CTO的大家庭里面，除了专业的老师授课，负责的班主任促学，还有这么一群可爱的人儿，用自己沉淀的学习方法、考场经验，帮助大家一次性通过5月26号的考试，他们是2017年11月份考试的考生，下面，竖起耳朵，听他们说。
分类：
其他好文 时间：
2018-05-15 17:28:44
阅读次数：
214
焦虑是内心一种由于内心冲突而产生的不愉快的状态。而这段话又澄清了，焦虑不仅仅是害怕，而是出于对于不确定的恐惧以及对未来（将要发生的）的害怕。 焦虑是对一种不确定的危险来源而产生的情绪。 其实，不同种类的焦虑是无法一概而论的，比如题主所说的“社交焦虑”，它并非是“日常的焦虑在社交时刻的体现”那么简单， ...
分类：
其他好文 时间：
2017-07-11 16:00:18
阅读次数：
213
