有氧运动是指长时间的（大于15分钟，最好是30－60分钟）的：慢跑、游泳、骑自行车、步行、原地跑、有氧健身操等。如何判断是不是有氧运动，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于3...
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2015-06-07 15:48:30
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5.312015年百度之星程序设计大赛 - 初赛(1)1001超级赛亚ACMer竟然看错题了。要哭了。“如果百小度的战斗力大于对方，那么百小度就会轻易获胜，得不到锻炼并且骄傲起来，他以后的战斗力将保持在这个值，再也不会发生改变。”贪心。每次打能持续爆超赛的人中最厉害的。能打过最后一个就好。搞完读书笔...
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2015-06-06 23:22:01
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不知不觉，从工作到现在，将近两年，也持续坚持锻炼身体一年半的时间。与其说苦苦的坚持，倒不如说已经习惯于这样的健身运动。客观来说，自己不是那种有运动天赋的人，几乎不会各种球类运动（稍稍会些乒乓球），曾经也没有一个好的运动习惯，偶尔的跑步便是学生时期的唯一运动项目了。回想下，工作之后，为什么去尝试健身房...
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2015-06-06 00:06:40
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如今，通过 GPS 我们可以轻松采集到自己的足迹，Runner们用各种手机App记录跑步路线也再平常不过。如果我们有大量的足迹信息，也可以试试 ArcGIS Pro 的渲染能力，来看看自己的 Favourite 线路如何分布。我在 ArcGIS Online 上 down 到了某位 Runner 的足迹信息，当然大家也可以用自己的，gpx，txt，kml 等常见的 GPS Tracklog 文件都是...
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2015-06-05 12:23:10
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软件工程这门课给我的初始印象就是只需背背开发流程，写写文档即可。但是上了王老师的软件工程课后才知道不仅是知流程写文档的事，而是充分了解软件开发的各个流程，并且运用实际开发中。 在上课的过程中充分体会到老师侃侃而谈的功力，让我们都专心致志的听讲 ，而且留有课堂时间，锻炼我们编程能力，经过这门...
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2015-06-04 20:56:02
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倒计时213天久违的瑜伽课，却发现生疏了很多，倒地不起TAT要加强锻炼，不要松懈啊~~~！期待黄金周的到来！！
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2015-06-02 01:38:48
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前言：孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空伐其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”那么两天一夜的“洛阳兄弟连拓展训练”让我找到了久违的受虐感觉，纵使休息了一夜的我依然身体欠恙，然而内心却不再叫苦不迭，更多的是，感谢领导的睿智，给了我们全体员工的锻炼机会。所以我想大声的呐喊：“求虐，我还想再拓展一次！”回忆总是美好的，因为什么呢？其实我也说不上缘由，哈哈。PS...
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2015-06-01 22:53:21
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廊坊师范学院两万多口人在两天的时间，两个机房完成了评教工作，平常上课的时候没有感觉到有这么多的人，给各个学院安排机房的时候，一统计这么多的人~~在这次评教过程中，没有因为人多而发生类似外滩踩踏事件，而且让他们成功的完成了评教的工作。...
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2015-05-31 23:22:29
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经典之序"hello world" 每一个学习语言的人都知道c++是其中最难的语言，但也有一句那就是学好c++其他的语言三天就能学会，这其中虽然有点夸张但也说明了c++的重要，它重在思想的锻炼，所以不管你将来学习什么语言我认为都应该对c++有一定的了解，今天让我们一起去学习它。 让我们从这个经典的....
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2015-05-31 22:59:52
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笔者从事开发多年，有这样一种感觉，查看一些开源项目，如Spring、Apache Common等源码是一件赏心悦目的事情，究其原因，无外两点：1）代码质量非常高；2）命名特别规范（这可能跟老外的英语水平有关）。 要写高质量的代码，不是一件容易的事，需要长年累月的锻炼，是一个量变到质变的过程，但要.....
