美国卫生与公众服务部(HHS)，最新推出的针对美国人的、新的体育运动指导方针，呼吁18岁到64岁之间的成年人，每周至少进行2个小时30分钟适度的体育锻炼或骑自行车每小时10英里或更快，每周至少1个小时15分钟。根据10年来的长期研究证实，骑自行车时间越长、强度越高、次数越多，对健康好处也越大，可以减少各种患病风险，比如癌症和糖尿病等。研究表明，按联邦政府推荐的骑自行车运动量锻炼的人，比那些爱呆在家
分类：
其他好文 时间：
2020-09-17 19:41:38
阅读次数：
58
OWASPTopTenOWASPTop10是一个面向开发人员和web应用程序安全性的标准意识文档。它代表了关于web应用程序最关键的安全风险的广泛共识。十大Web应用程序安全风险（2017版）注入：注入缺陷，如SQL、NoSQL、OS和LDAP注入，当将不受信任的数据作为命令或查询的一部分发送到解释器时注入缺陷随即产生。***者的恶意数据可以欺骗解释器执行非预期的命令或在没有适当授权的情况下访问数据
分类：
Web程序 时间：
2020-09-03 16:50:42
阅读次数：
71
程序员经常要面临的一个问题就是：如何提高程序性能?这篇文章，我们循序渐进，从内存、磁盘I/O、网络I/O、CPU、缓存、架构、算法等多层次递进，串联起高性能开发十大必须掌握的核心技术。I/O优化：零拷贝技术I/O优化：多路复用技术线程池技术无锁编程技术进程间通信技术RPC&&序列化技术数据库索引技术缓存技术&&布隆过滤器全文搜索技术负载均衡技术准备好了吗，坐稳了，发
分类：
其他好文 时间：
2020-08-24 16:28:12
阅读次数：
61
1、道格拉斯-普克算法（Douglas–Peucker） 道格拉斯-普克算法(Douglas–Peucker algorithm，亦称为拉默-道格拉斯-普克算法、迭代适应点算法、分裂与合并算法)是将曲线近似表示为一系列点，并减少点的数量的一种算法。该算法的原始类型分别由乌尔斯·拉默（Urs Rame ...
分类：
编程语言 时间：
2020-08-20 18:55:07
阅读次数：
100
现代人压力大，失眠的人很多，另外随着年龄的增长，人们的睡眠形式会发生变化，睡眠会变浅。研究表明，生命在于运动，每天坚持骑自行车半个小时的人，睡眠质量会提高50%以上。所以，坚持骑自行车可谓是一剂非常有效的纯天然“安眠药”，且无任何副作用。另外骑车作为全球公认的最好的有氧运动，长时间骑行会燃烧大量脂肪，也是最佳的减肥方式之一，不仅让人变得健美阳光，而且每天精力充沛。随着年龄的增长，人体的各项功能都会
分类：
其他好文 时间：
2020-08-10 15:46:10
阅读次数：
119
本文摘选自已故知名软件大师John Vlissides的Pattern Hatching (Design Patterns Applied)【中译本名为：《设计模式沉思录》，葛子昂译，人民邮电出版社】一书。该书出版于1998年，但中译本一直到2010年才出版,?!。在本文中，Vlissides针对普 ...
分类：
其他好文 时间：
2020-07-30 14:18:54
阅读次数：
119
前言Servlet是服务器端的Java应用程序，可以生产动态Web页面。透过JSP执行过程可以知道JSP最终被编译成一个.class文件，查看该文件对应的Java类，发现该Java类继承自org.apache.jasper.runtime.HttpJspBase类，而HttpJspBase继承自HttpServlet类，由此可知JSP第一次运行时实质上是被JSP引擎翻译成了一个Servlet，然后
分类：
其他好文 时间：
2020-07-29 15:06:49
阅读次数：
70
简介 当我们使用django-rest-framework框架时, 项目必定是前后端分离的, 那么前后端进行数据交互时, 常见的数据类型就是xml和json(现在主流的是json), 这里就需要我们django后台对json和python字典(dict)进行频繁的转化, 当然我们可以使用json模块 ...
分类：
其他好文 时间：
2020-07-16 00:25:06
阅读次数：
153
/* 先来看下快排 9.9 快速排序 事实上，不论是C++ STL、java SDK或者.NETFrameWork SDK等开发工具包中的源代码中都能找到它的某种实现版本。 快速排序算法是由图灵奖获得者TonyHoare设计出来的，他在形式化方法理论以及AL-GOL60编程语言的发明中都有卓越贡献， ...
分类：
编程语言 时间：
2020-07-14 13:32:15
阅读次数：
70
