久坐办公室多年，鼠标手一定是有的，我发现下面这套动作可能会有点作用。
此套动作可改善治疗手握鼠标的阵痛和活动手肘、手腕关节的作用：
1.手指尖慢慢往前，往上推起（会伸展到你的正中神经），把这个动作伸展放松。
2.两手交叠，慢慢地往前，做揉面团的动作。
3.两手合十，吸口气，两手往上，在头顶正上方升起，不一定很高，拉长：吸口气，慢慢往左偏，往左延伸，感觉腰的伸展...
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2014-12-16 17:08:17
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养成这些习惯可以帮助你提高你的记忆力喔。其实这些动作都是很细微的，平时生活中经常可以做到的。养成好习惯助你成功。当桌上满是食物时就闭上眼睛吃饭经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）戴上耳机上下楼梯放开嗓子大声朗读形成习惯是需要一定的耐心的，坚持，你就可以称霸啦。下载地址：23个小动作让你拥有超人般的记...
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2014-12-13 17:39:12
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引导语：也许你会发现你的记忆力会随着年龄的增长记忆里却在逐渐衰退吧？那是因为给大脑锻炼的机会也在逐渐减少，不如试试这几种方法，让你拥有超人般的记忆力。注意哦，此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书。
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4...
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2014-12-13 12:20:19
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由于后院紧邻着被列为鸟类保护区的森林，使我经常能观察到鸟类的生态，尤其是在屋檐下挂了野鸟的喂食器，躲在百叶窗后，更可以近在咫尺地看它们的小动作。最爱仲春、山茱萸花盛开的时节，红雀、蓝坚、斑鸠、麻雀，都携家带小地来进餐。其中阵容尤其庞大的要算是麻雀了，一对父母，足足领来五只小宝宝，不知是否因为怕冷，宝...
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2014-12-05 12:22:15
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大家好，我是老镇，这段时间家里和工作上发生了很多的事情，所以很长一段时间都没有出来搞什么小动作了。在接下来的一段时间内我会制作一些列关于使用Swift进行动画编程的视频，希望和大家胃口。 在iOS的世界中，很多应用有着相似的颜色，相似的排版，可谓千篇一律。即使Apple的UI设计与用户体验相当...
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2014-11-09 11:12:36
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一个人的言谈举止，是气质与气场的体现最先出场的海清，海清的演技超棒而且毒舌，可是看她在节目中的表现，总是感觉没有底气，弱弱的，特别心虚，没有电视里那么洒脱第二个出场的高希希，我在快进···导演应该是善于言辞还是不善言辞的那一类之后的闫妮演技的确没话说，但在台上她的确是个反面教材，小动作太多，抻衣角，...
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2014-10-13 15:52:59
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转任志强：10个小动作帮你增加自信:1.双眼直视前方；2.挺胸站直身体；3.走路大步流星；4.握手有力；5.打扮整洁清爽；6.保持微笑；7.拍拍对方的肩膀或后背；8.双手放到口袋外；9.别老双臂抱胸，手臂放下来；10.仪态自然，手脚别乱动。
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2014-09-26 19:52:28
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很多上班族都是久坐族，守在电脑前，一坐就是好几个小时。久坐对身体的伤害，大家早已熟知。久坐族，其实可以试试七个小动作，简单易行不费事，只要每天坚持做下来，长久来说，就能拥有健康的身体。远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登...
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2014-09-14 23:32:37
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