和我昨天预想的一样，因为一直追求提高配速，导致了我现在对配速的把握极度不敏感，今天刷运动校园的2km时就体现了出来，配速瞬间飙升到4分钟以内，然后很快就怼不上去了。于是我今天在健身房赶忙用5min的配速刷了5.3km，重新培养对配速的感觉，以及训练肺活量。 今天下午看完了《白夜行》，结局很震撼，到了 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-06-05 21:38:41
阅读次数：
96
源码系列文章很长时间没有更新，一是在考虑文章用什么方式写质量会更高，用什么方式总结更易于扩展和总结知识点，加上工作、看书、健身占用的时间比较多所以也没时间去整理。最近在网上看到一篇文章感觉这种方式不错，刚好 "ant Desgin of vue" 发布，就想试试用这种方式写文章，而且通过画思维导图来 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-05-22 19:16:30
阅读次数：
737
参考资料： https://www.zhihu.com/question/31106156 https://jingyan.baidu.com/article/3c48dd345dda53e10be358f1.html 一、总纲领爱是一切的基础，技巧能锦上添花。 二、细节概括1、哄女生开心的话很多， ...
分类：
其他好文 时间：
2019-05-13 17:41:47
阅读次数：
133
我技术之外的资本是零，如果你也是这样，那这篇文章适合你！ 这是我的故事之一，希望对你有启发。 如果你每天下班后就是躺在床上刷刷斗音，看看微博。但是又总想摆脱黑暗迷乱找不到出口，只能一天天的随波逐流看着自己慢慢沉沦。又或者临时兴起，想去健身，想去学习，三天之后回到原状。如果看到这里没感觉，那这一条如何 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-04-24 14:40:37
阅读次数：
209
每次去健身房大多数情况是划水，很少会出现完全疲惫的状态，这也是健身效果不明显的原因，当然也是我自己的要求也只是让自己运动运动，保持良好的身体状态就足够了，而不需要练出明显的肌肉。但是既然花了时间，为什么就不能做好一点呢，何况不需要付出更多的努力，完全可以制定一个更好的计划。 以下是我对健身计划的一些 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-04-07 22:18:33
阅读次数：
149
猎人营告诉你；作为你的私人教练，最重要的职责就是帮助学员拥有一个完美的身材以及健康的身体，每个私人教练的训练方式不一样，那么最后出来的结果也不同；一个专业的私人教练不仅拥有完美的身材，还需要有健身各方面的知识，但是对于我们去健身房，请不请私教，这个问题，也不是两三句就能肯定的。首先进入训练，选择了私教，那么你就要先问问他，到底一周能减脂多少，如果他毫不犹豫就给你说健康的减脂一周；是一公斤上下的话，
分类：
其他好文 时间：
2019-04-04 15:50:30
阅读次数：
240
养病2年，虽然说没有恢复。但没关系，只是生活方式不同而已。还是和当初想的。只要可以去健身房锻炼，一年以后，情况好，依然扬帆起航。 现在已经可以去健身房了。我打算明年春暖花开时候，启航。 前1年， 想着学python 走大数据 人工智能。学完爬虫之后。发现大数据分析，人工智能需要数学功底太高。我高数都 ...
分类：
Web程序 时间：
2019-04-02 19:49:06
阅读次数：
188
进入大学学习之后，我们必须改变我们原有的被动学习模式，采用主动的学习模式，自己给自己下一个目标，采取任务驱动学习模式，多去主动学习。如我们在技能，能力要面临的一系列国家考试，计算机等级考试，英语四、六考试等等。我感觉我一定要深刻把握好“健身者与健身教练”这一深层学习理念，明白自身需要去做些什么，应去 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-03-04 14:30:48
阅读次数：
171
《运动改造大脑》约翰·瑞迪 埃里克·哈格曼著 运动使我们大脑处于最佳状态。 我们的梦想、计划和创造能力恰好源自大脑中负责支配运动的那部分区域。 运动让大脑保持最佳状态，大脑和肌肉的反应一样-用进废退。大脑内的每个神经元通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动则可以促进这些分支生长并发出许多侧枝，因此 ...
分类：
其他好文 时间：
2019-03-03 22:27:28
阅读次数：
174
又到了春暖花开的季节，新的训练计划引领新的征程！ Week1: 火辣健身 腿部高级训练 核心高级训练 胸肌高级训练 肩背高级训练 Week2: 拳击训练 燃脂拳击 战斗跳绳 空击训练 两种类型的健身安排轮换进行，既有力量又有技术！ 要加油！ ...
分类：
其他好文 时间：
2019-02-26 15:00:56
阅读次数：
170
