目录1.运动时间2.运动量3.晚上散步原因4.不可过度饮酒消除疲劳1.运动时间早上适合脑力劳动。体力锻炼后，身体容易疲劳，自主神经容易失衡。数据统计：中老年人晨练容易诱发心血管病，心肌梗死，中风。早上是交感神经活跃期，血管收缩，身体僵硬，锻炼容易受伤晚饭后到睡觉前1小时的这段时间，慢慢走30分钟到1...
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2015-01-13 12:26:54
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作为保完研就被拉进实验室干活的大四狗，每天过着对着电脑不是看论文就是看论文的生活，这种生活从去年10月份一直持续到现在，估计今后一段时间也都将如此度过。因为自己一直很看重动手能力，所以并不像每天如此枯燥的度过。但本科期间由于种种原因屡屡与电设、智能车、程序设计竞赛等等锻炼动手能力的极好机会失之交臂，...
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2015-01-13 12:13:02
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为何翻译此文 一、此文是Code Project社区2010年4月ASP.NET板块的最佳文章，说明了此文的份量； 二、锻炼自己的英文技术文章翻译能力，提高英文技术文档阅读能力； 三、了解掌握ASP.NET页面生命周期是非常必要的，这有助于我们更加灵活的控制页面，以我们需要的方式编程开发；关于...
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2015-01-12 11:30:35
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跑步30分钟到张江地铁站，然后感觉挺无聊的，就乘地铁去了人民广场。
转了一大圈，最后找到了那个上海书城。中途买了一本《收获》2015第1期15，一杯木瓜雪梨汁17。
上海书城总共有6层，5楼是计算机类书。还满全的。只可惜大部分印刷质量很差，更不必说部分粗制滥造的。
注意一个长得蛮漂亮的妹子在看网络管理类的书。妹子留着有点小波浪的长发，后面扎一个蝴蝶结，显得很端庄。圆方脸有点胖。
书城的1楼...
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2015-01-12 09:28:42
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在团队项目中，我是dev之一，负责的部分主要是排序部分。应该说在团队中大家都各司其职，尤其是PM在组织方面也费了很多心思。当然我个人因为空间上的距离和团队的联系不是那么密切……如同老师所言，这是一门在“做中学”的课程，通过实际的项目，不仅锻炼了自己的代码能力，更重要是体验了实际的团队开发的感受，以及...
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2015-01-09 22:16:49
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2015年第一天，参加上海东方明珠迎新跑。
5点钟起来，自己做早饭，牛肉汤煮面，味道真好。吃完饭，天空开始亮了。
准备好自己的物品，赶公交，换地铁，到陆家嘴下车，看到很多穿运动装的年轻人，充满了活力；也看到了很多准备参加跑步的老年人，斗志昂扬。
走到队伍后面，做点简单的热身运动，比马拉松比赛的人少多了。
斗闹事，绝勿进。人多的地方，还是稍微远离一点好。
人生总有很多的痛苦，就和跑...
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2015-01-08 18:10:05
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很多人说自己很忙很忙，一直没时间锻炼身体。那么今天，我给大家介绍一种最简单的锻炼方式——太极拳第一式。太极拳第一式，您只要坚持每天锻炼，那么付出总有收获的。
下面是林墨根老先生对太极拳第一式的自我描述：
余自从跟杨式太极宗师李雅轩习拳以来，至今近五十年。时刻谨记先师教诲，刻苦练功，不敢有丝毫倦怠。常忆先师练拳，尤重起式，我时时揣之却未能深思其中奥秘。直到2002年，83岁的我因...
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2015-01-07 22:09:33
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2014年前半年的生涯是我的单身自由的生活，每天晚上下班就去健身房去锻炼，这个习惯坚持1年了，回到宿舍9点，然后看点书，书有技术类的也有非技术类的，如
《JAVA编程思想》
《大话数据结构》
《thinking in UML》
《看见》--柴静
《痛并快乐着》--白岩松
做这些事情对我来说是积极的，是上进的，他们会让我感觉到我没有浪费生命。
2014后半年，嗯！可以猜到^_^，我不在...
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2015-01-07 17:01:04
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2013·2014，赤脚跑步的日子开始跑步是在2012年年底，最初只想着每天跑跑步，锻炼下身体，没想到一跑就跑了很远的距离。2012年上海马拉松举办的当天,我作为一个路人围观了一群快乐的疯子在风雨中奔跑，其中不乏年轻和年老的面庞，于是心生一念，我能否也成为其中一员，体验雨中..
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2015-01-07 11:14:06
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