1，什么是意志力 “我要做、我不要、我想要”的综合体现。 训练：记录一天内，你做的决定，哪些是有助于实现目标？哪些消磨分散精力？ 2，自控是本能 意志力是种储备，锻炼、良好的睡眠、健康的饮食可以增加储备，...
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2015-04-27 18:36:00
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情不自禁
这种主要贴合用户的需求进行策划，通常有几种做法。
第一种是数字型的，比如《男人难以启齿的十大秘密》、《改善性格少发脾气的11个饮食方法》、《财务报表分析的8大误区》。
第二种是夸张型的，比如《史上最疯狂的手机甩卖，快来抢》。
第三种是优惠型的，通常标题会用“免费”、“打折”、“跳楼价”、“惊爆”、“加量不加价”等词来凸显给用户的优惠，比如《1258...
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2015-04-25 18:20:34
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一日的三餐都很重要，虽然我们常常提到早餐的重要性，其实午餐也是非常重要不可以忽视和怠慢的。当我们关注早餐营养和科学的时候，也一起来学学关于午餐科学饮食的问题吧。今天告诉大家午餐怎么吃，怎么吃才科学。其实午餐还具有承上启下的作用，因为一般上午是一个人活动最为..
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2015-04-24 16:46:56
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word count---------------------carbs 4tablespoon 3dietitian 3carbohydrate 3Myth: I can't eat fruit if I have diabetes Although we know fruits and vege...
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2015-04-14 00:18:38
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http://www.diabetes.org.uk/Guide-to-diabetes/Enjoy-food/Food-and-diabetes/10-ways-to-eat-well-with-diabetes/10 ways to eat well with diabetes Whether ...
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2015-04-14 00:15:34
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食物分类程序化总之：每天饮食决定了你精神面貌。饮食量和性别，年龄，运动量，和目标。现在餐具越来越大，我们让餐具小一点，食物就少一点。没有一种食物含有所有营养物质，我们应该摄取多种饮食。水果和蔬菜:水果和蔬菜的脂肪和卡路里含量少，维生素，矿物质，纤维多。可预防中风，心脏病，高血压和癌症。摄入量：每天，...
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2015-04-13 22:22:47
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二型糖尿病：胰腺B细胞不能产生足够胰岛素，或者胰岛素不能正常工作（胰岛素抵抗）。二型糖尿病常见于40岁后，南亚人们患病概率高。现在二型糖尿病蔓延至小孩和青少年。二型糖尿病占糖尿病总人数85%-95%。二型糖尿病通常无症状，一型糖尿病不能预防，二型糖尿病预防和延迟概率有85%。预防方法：均衡饮食，正常...
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2015-04-12 10:38:06
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衣衣不过厚，不怕温高，衣不过薄，不怕风高。食吃米带糠，吃菜带帮，男不离韭，女不离藕，青红萝卜，生克熟补，食不过饱，饱不急卧。住春不露脐，夏不睡石，秋不睡板，冬不蒙头。按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。行站如松直，坐如钟稳，动如风意，睡如弓形。传统的养生之道：养身在动，养心在静。饮食有节，起居有...
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2015-03-20 06:59:16
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宝宝补铁的误区跟宝宝补铁，妈妈有没有进入误区？如果宝宝没有严重缺铁症状，平时饮食中多摄入含铁高的食物就能满足宝宝补铁的目的，在给宝宝补铁的过程中有下面四个误区，爸爸妈妈可要注意哦。跟宝宝补铁有哪些误区？1、蛋黄铁质足够补给。鸡蛋虽然含铁，但其中的卵黄高磷蛋白会抑制铁的吸入，所以不能多吃，每天吃一个即...
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2015-03-19 19:53:04
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前言
曾经有一段时间，身体不是很好，似乎是我们这行的职业病，比如腰疼，肩疼，眼睛不舒服（如干眼症），饮食不规律不科学，那些个问题时时困扰着我，以至于不能专心工作玩耍，于是乎对于自己的未来人生充满了担心。痛定思痛后，决心善待自己，调理身体，以便有个更好的未来。
锻炼身体
对于腰疼，肩疼等问题，选择各个击破：做一些有针对性的运动，如加强腰部锻炼的运动，像压腿，飞鸟等，另外还买了一个护腰的靠垫，此...
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2015-02-27 21:35:14
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