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米洛个人修炼术:脊柱治疗师来教你对抗职业病

时间:2017-01-21 22:14:03      阅读:262      评论:0      收藏:0      [点我收藏+]

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“不好的姿势可能预示着身体的某些疾病或异常。比如说,两侧身体肌肉力量不对称,会导致人站不直、坐不直;呼吸系统的问题,可能会使你吸气过于用力,从而养成含胸的习惯。”
有十数年治疗经验的脊柱治疗师娜塔莉·柯多瓦提醒我们,一定要注意自己的身体姿势变化,从而提前预警自己的身体疾病。
 
 
坐下先来个深呼吸
 
每月拍张侧身照
 
每天转肩10分钟
 
腹部有力量才能站得直
 
 
 
 
 

米洛个人修炼术:脊柱治疗师来教你对抗职业病

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原文地址:http://www.cnblogs.com/cppexpert/p/6337861.html

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