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1、随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。
2、服装类 ， 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。
3、物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。
4、 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金
5、和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆
出发，火车重庆到拉萨直达。可看沿途风景，海拔逐渐变高，也可慢慢适应高原。
沿途风景：青海湖，唐古拉山(青藏公路的最高点)，沱沱河一带， 那曲一带(离天最近的地方)， 错拉湖
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