王石
当要对自己做出改变，比如学习、健身、时间管理……的时候，由于要打破以前的禁锢开始养成一个新的思维方式或习惯，难免会有些不适应甚至痛苦，一旦稍微不注意就会选择放弃。那么，针对这个情况，该如何是好？今天分享一篇王石的文章，希望对你有所启发。
这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-31 10:58:23
阅读次数：
100
1.肌肉增长的原理：实际上肌肉并不是在锻炼时长出来的。在锻炼时中，你的训练会使肌肉被破坏，而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。因此锻炼和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-26 13:59:56
阅读次数：
123
昨晚一夜没睡什么的，我就不说了，特么的我是健身了一个半小时才睡不着的，今天直接累成渣。为何那么机智的我，昨晚却忘了喝酒呢？还好今天晚上直接喝了8两白酒，肯定很好睡了。 ????稍微记录一下今天...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-26 00:22:46
阅读次数：
136
前言：本文主要分为两个部分：减脂相关守则与食谱。减脂相关守则主要提供一些结论，以便读者可以根据自己的实际情况选择食物。对于推导过程等更多内容可以参阅斌卡的《硬派健身专栏》减脂相关守则：1，减脂和减重是不一样的。减重减去的不一定是脂肪，更多的是体内的水份，且受其他因素影响——大个便轻半斤，喝杯水又重回...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-24 15:34:33
阅读次数：
101
转自微博：@壁花小姐在厨房健身，大家可以搜索下。里面有很多有用的东西。
分类：
其他好文 时间：
2015-05-12 13:05:51
阅读次数：
114
有一群人，他们积极自律，每天按计划行事，有条不紊；他们不张扬，把自己当成最卑微的小草，等待着人生开出花朵的那天。他们早晨5点多起来健身，你在睡觉；7点开始享受丰盛的早餐，蛋白质维生素淀粉粗纤维样样俱全，为新的一天起了一个好头，当他们收拾妥当准备开始一整天的工作时，你还在睡觉；他们用上午的高效时间完成...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-11 23:46:31
阅读次数：
136
PhoneGap 跨平台应用：HealthWorking (1)
HealthWorking 是一款基于HTML5标准的跨平台应用，跨平台的优势在于可以开发一次，部署在多个不同的平台上，如iOS, Android, WP等。HealthWorking的主要功能是一款健身应用，可以记录运动轨迹，并分享至社交网络。
首先，准备开发环境。
1. 安装NodeJs
下载...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-05 22:03:56
阅读次数：
196
倒计时241天运动38分钟，共计9组。拉伸10分钟。每组跑步2分钟（6.3KM/h），走路2分钟（6KM/h）。上午下了课，直奔健身房。手机坏了，没有听音乐。没有吃午饭，但是上午喝的咖啡还是有点反胃，看来以后咖啡也要少喝了~~~！做了6组后，鞋带开了，休息了半分钟系鞋带。继续跑步竟然感觉轻松了很多，...
分类：
其他好文 时间：
2015-05-04 15:09:21
阅读次数：
102
各位朋友：
由于受不了北京雾霾及个人发展原因，我于今年3月底从北京传智总部离职回到了我的家乡城市广州。
在广州这一个多月的时间里，除了休息、大吃大喝、健身以外，也一直在思考下一步的事业方向。经过再三思考，最终我决定在广州开启属于自己的iOS培训事业，开创一个全新的培训品牌，做一家优秀的IT培训公司。
我计划5月底6月初在广州开始第一个iOS培训班，除了以前的课程，还将...
分类：
移动开发 时间：
2015-05-04 11:58:26
阅读次数：
130
各位朋友： 由于受不了北京雾霾及个人发展原因，我于今年3月底从北京传智总部离职回到了我的家乡城市广州。 在广州这一个多月的时间里，除了休息、大吃大喝、健身以外，也一直在思考下一步的事业方向。经过再三思考，最终我决定在广州开启属于自己的iOS培训事业，开创一个全新的培训品牌，做一家优秀的IT培训公.....
分类：
移动开发 时间：
2015-05-04 11:28:35
阅读次数：
124
