微软用新一代硬件产品向外界展示了其在硬件设计生产方面的功力，丝毫不逊于任何硬件厂商，甚至用这些产品为其他第三方厂商制定了下一代设备的标准。这些微软自家生产的硬件产品，无疑是展示Windows 10强大功能的最佳平台。无论是笔记本电脑、平板电脑、智能手机还是运动手环，实际上都是应用Windows10的平台，占领你的办公桌、客厅、卧室、健身房，甚至你的现实世界以外的想象空间。发布会上首先公布了Wind...
来自：http://www.cocoachina.com/ios/20140915/9624.html本文由CocoaChina翻译组成员 唧唧歪歪（微博） 翻译自苹果官方文档：The HealthKit FrameworkHealthKit框架提供了一个结构，应用可以使用它来分享健康和健身数据。H...
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2015-09-30 11:11:51
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2015年7月1日做的ACL手术，上一篇写到了4-8周的恢复情况，也就是8月份的恢复情况。当时情况是走路稍微有点瘸，速度和正常人无异，弯腿角度140度左右。训练情况是每周去健身房3次左右，每次椭圆机20分钟，固定自行车30分钟，另外加上一些力量训练。整个8月份基本都在出差，8月底回到了成都。我预约了...
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2015-09-30 06:19:39
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今天感觉到迷茫的人很多，虽到现在自己也没脱离迷茫，但有一点是可以肯定的，无论如何尽可能多健身，多看书，多学习，创造一点自己的东西，虽不能完全做到，但必须要心向往之。这两天静阅天下听书是总是突然自动停止，开始还以为软件或文件问题，刚上网搜索这个问题收到“可能是锁屏停止软件运行“的影响，看下手机设置发现...
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2015-09-23 00:54:15
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美结账时账单住酒店一晚800元。她抱怨太贵。经理说这是标准收费，带泳池的酒店、健身房和wifi。美女说自己全然没使用，经理说饭店有提供。是她自己不用。 女客人打开皮包掏钱付账。但说要扣除经理和她共度春宵的700元。仅仅拿出100元。经理急呼：“我哪有？”女客人：“我有提供，是你自己不用！”【习惯】乞...
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2015-09-20 13:06:17
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Watch OS2 － Healthkit的sdk接入 博主于今年7月底开始接触watch os2.0系统，听闻在os2.0上已经支持了原生app的开发，便兴致冲冲的开始了一段漫长的爬坑之旅！ 博主主要开发的项目是在watch上研发一款健身宠物养成类游戏，如下图： 主要的功能就是利用watch...
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2015-09-19 22:36:08
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据世界卫生组织的研究表明，体育锻炼是抵御亚健康和改变亚健康状态的最好办法，而跑步又是最直接有效的方式。跑步是高效的有氧运动，长期坚持跑步的人，其心脏溶血量是普通人的1.3倍，肺活量多增1-2升，身体新陈代谢机能更强。健身专家称，每天坚持跑30分钟，亚健康就可能远离身边。 科学跑步健身 拒绝运动伤害....
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2015-09-16 14:06:30
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有将近一个星期都没有更新mysql了。相反linux的东西倒是学习不少。可能我个人情感上对linux更感兴趣一点。但mysql我也不烦，只是一旦将精力投入到了一样事情上去，就很难将精力分散去搞其他的东西。最近我也调整了学习计划和健身计划。以前是每天晚上下班后，运动半个小时到一个小时，现在是晚上早睡，...
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数据库 时间：
2015-09-15 21:59:26
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有氧vs无氧：有氧和无氧结合起来，对减肥是最有效果的。不过，如果同时进行无氧和有氧训练，建议先做无氧再进行有氧。因为有氧的前20-30分钟消耗脂肪的效果较差，而无氧运动主要消耗糖而不是脂肪，所以在有氧之前做无氧，可以帮助消耗体内的糖，使得之后进行的有氧直接进入燃脂状态，而不需要20分钟的过渡时间。恢...
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2015-09-09 21:28:10
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许多人在锻炼或体育运动时都做拉伸，其他人则不做拉伸，但觉得他们应该做，而有些人根本看不出任何理由做拉伸。大多数人认为拉伸使他们更灵活。有些人认为拉伸减小受伤风险，降低运动后酸痛，或是提高运动成绩。乐观主义者们则认为以上各项都是。 但是我们真的需要在锻炼时拉伸吗？拉伸真能增加灵活性、减少受伤...
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2015-09-01 21:38:15
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